Apprendre la communication consciente 

​Les matinées sont consacrées au travail profond avec Marianne Hubert. Nous débutons nos réunions par une méditation, puis nous partageons nos états émotionnels du moment. Au centre du travail se trouvent les émotions ressenties dans nos interactions avec les autres et dans les situations du quotidien. Souvent, puisque nous n'acceptons pas nos réactions spontanées, nous allons nous museler, cependant ce n'est efficace qu'un temps... Ce que cela crée, c'est plus de frustration, de la colère et une impression de ne pas être compris.e. La clé se trouve dans la communication consciente et c'est ce que nous allons apprendre : s'exprimer dans notre vérité à l'autre, accepter l'autre dans sa vérité, comprendre les émotions que cela suscite chez nous et nous en affranchir. 

Les exercices somatiques 

"Lorsque les émotions ne s’expriment pas, elles s’impriment." 

Chaque matin, nous débutons notre journée avec une heure d'exercices somatiques animés par Olivier Maheux-Guay, massothérapeute et kinésithérapeute basé à Montréal. 

Tout traumatisme ou émotion importante a un impact sur le système nerveux autonome. On peut alors plonger dans un état de fuite, de lutte ou de sidération qui ne s’estompe pas avec le temps à moins d’être vécu et extériorisé. Cet état d'hypervigilance peut perdurer pendant des décennies, nous rendant particulièrement réactifs. Le corps enregistre les différentes expériences de vie et les émotions qui y sont liées. Les traumas non résolus viennent alors laisser leur marque dans le corps physique. 

Les exercices somatiques visent d’abord à développer un sentiment de bienveillance, d’amour de soi et de sécurité en nous, par le biais d’outils alliant le corps aux émotions. Des exercices de respiration, d’enracinement, d’équilibre et de lâcher prise seront utilisés pour créer un terreau fertile à la somatisation, l’exteriorisation physique et sensorielle des émotions. 

Les après-midi libres

Les après-midi sont libres pour se laisser aller au plaisir intense que nous offre la magnifique île de Zakynthos et notre magnifique villa privative. Au programme : piscine, plage, randonnées, visite de musées et sites archéologiques, etc. Bref, l'île regorge de sentiers de promenade avec des vues à en couper le souffle, des plages plus ou moins fréquentées et de petits coins charmants à découvrir au détour d'un chemin,... Tout le monde est invité à en jouir abondamment et librement! Le soir, nous nous retrouvons pour un délicieux diner dans un des restaurants de la région. 

Channeling

Le dimanche 17 mai, Marianne canalisera le Guide en direct. Les messages canalisés lors des voyages sont toujours très spécifiques à ce qu'expérimente le corps de groupe. Ils accompagnent notre travail intérieur et favorisent notre évolution personnelle et collective. 

Logement

 Drallos Luxury Villa

Pour cette retraite, nous logeons dans une villa privative à Gerakari, Zakynthos. Un havre de paix avec tout de même quelques restaurants et magasins à proximité et proche des magnifique plages de Psarou, Ammoudi et Kalyves. Les chambres sont partagées à deux. 

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