Aprender a comunicação consciente 

As manhãs são dedicadas ao trabalho profundo com Marianne Hubert. Começamos nossas reuniões com uma meditação e, em seguida, compartilhamos nossos estados emocionais do momento. No centro do trabalho estão as emoções sentidas em nossas interações com os outros e nas situações do dia a dia. Muitas vezes, como não aceitamos nossas reações espontâneas, acabamos nos reprimindo, mas isso só funciona por um tempo... Isso gera mais frustração, raiva e uma sensação de não ser compreendido. A chave está na comunicação consciente e é isso que vamos aprender: expressar nossa verdade ao outro, aceitar o outro em sua verdade, compreender as emoções que isso desperta em nós e nos libertar delas. 

Os exercícios somáticos

“Quando as emoções não são expressas, elas são impressas de forma duradoura."  

Todas as manhãs, começamos o nosso dia com exercícios somáticos conduzidos por Olivier Maheux-Guay, massoterapeuta e fisioterapeuta sediado em Montreal. 

Qualquer trauma ou emoção grave tem um impacto no sistema nervoso autônomo. Podemos, então, mergulhar em um estado de fuga, luta ou congelamento que não diminui com o tempo, a menos que seja vivenciado e externalizado. Esse estado de hipervigilância pode durar décadas, tornando-nos particularmente reativos. O corpo registra diferentes experiências de vida e as emoções associadas a elas. Os traumas não resolvidos deixam sua marca no corpo físico.  

Os exercícios somáticos têm como objetivo principal desenvolver um sentimento de benevolência, amor próprio e segurança em nós mesmos, usando ferramentas que combinam o corpo com as emoções. Os exercícios de respiração, aterramento, equilíbrio e liberação serão usados para criar um terreno fértil para a somatização, a exteriorização física e sensorial das emoções.

As tardes livres

Após o almoço no hotel, todas as tardes são livres para se entregar ao intenso prazer oferecido pela magnífica ilha de Creta e pelo nosso local de residência. No programa: piscina, praia, caminhadas, visitas a museus e sítios arqueológicos, etc. Em suma, a ilha é rica em trilhas com vistas de tirar o fôlego, praias mais ou menos frequentadas e cantinhos charmosos para descobrir ao longo do caminho... Todos estão convidados a desfrutá-los livremente e em abundância! À noite, nos encontraremos para um delicioso jantar em um dos restaurantes da cidade.

Canalização

No domingo, 18 de maio, Marianne estará canalizando o Guia ao vivo. As mensagens canalizadas durante as jornadas são sempre muito específicas para o que o grupo está vivenciando. Elas acompanham nosso trabalho interno e ampliam nossa evolução pessoal e coletiva. 

Acomodação

 Drallos Luxury Villa

Para este retiro, ficamos hospedados em uma villa privada em Gerakari, Zakynthos. Um refúgio de paz, mas com alguns restaurantes e lojas nas proximidades e perto das magníficas praias de Psarou, Ammoudi e Kalyves. Os quartos são compartilhados por duas pessoas. 

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